Комплексный разделСекреты китайской медицины / Комплексный раздел
- Что называют внутренним ци (нэй ци) и внешним ци (вай ци)
- Что называют каналами жэнь и ду. Что называют «малым небесным кругом»
- Что называется «прокачиванием ци через канал чун» и «прохождением ци через канал дай». Что называется «большим небесным кругом»
- Что называется «тремя заставами» (сань гуань). Где они расположены
- Что называется даньтянем. Где расположены даньтяни
- Что называется статической концентрацией внимания (и шоу) на даньтяне. В чем ее смысл
- Что называется «прохождением ци через даньтянь». В чем его значение
- Как выбирать точку и область для статической концентрации внимания
- Как конкретно овладеть концентрацией внимания на нижнем даньтяне
- Как овладеть изменениями режима концентрации внимания
- Что называется «вхождением в покой» (жу цзин)
- Какое физиологическое действие имеет «вхождение в покой»
- Какие ощущения, как правило, возникают после «вхождения в покой»
- Оказывают ли воздействие на «вхождение в покой» позиция и способ дыхания
- Какое различие между «вхождением в покой» и «сумеречным состоянием»
- Какие факторы наиболее сильно оказывают влияние на «вхождение в покой»
- Что делать, если не удается «войти в покой»
- Какие из наиболее распространенных методик применяются для «вхождения в покой»
- Какой из методов дыхания лучше всего использовать при занятиях цигуном
- Какую наилучшую позицию надо избрать для выполнения цигуна
- Какую методику динамической концентрации сознания (и нянь) лучше использовать для занятий цигуном
- Что предпочтительней в занятиях цигуном: статическая или динамическая форма
- Выполнять цигун лучше с открытыми или закрытыми глазами
- Как выбрать время занятий цигуном и количество подходов
- Какие подготовительные работы нужно выполнить перед занятиями цигуном
- В процессе выполнения упражнений на что надо обратить особое внимание
- Что считается положительным результатом после занятий цигуном
- При занятиях цигуном обязательно ли выполнять завершающее упражнение («обретение воздействий»)
- Всегда ли при выполнении разных видов цигуна необходимы статическая концентрация сознания на даньтяне и брюшное дыхание
- Через какой срок занятий цигуном можно испускать внешнее ци (вай ци)
- На что следует обращать внимание при тренировке комплексов по испусканию внешнего ци
- Какие связи между цигуном, питанием и напитками
- Хорошо ли заниматься цигуном на пустой желудок или сразу после приема пищи
- Какая польза в упражнениях цигуна для здорового человека
- если В ходе занятий не удается сконцентрироваться, может ли это повлиять на их эффективность
- Сколько методик цигуна можно практиковать одновременно
- Обязательно ли, практикуя «18 форм цигуна великого предела» (тайцзицигуна), выполнять весь комплекс полностью
- Можно ли сочетать тренировки цигуна с занятиями различными видами спорта
- Можно ли сочетать цигун с тайцзицюанем
- Нужно ли советоваться с врачом-специалистом, занимаясь цигуном
- Как выбирать преподавателя цигуна
- Можно ли постоянно менять способы занятий
- Как быть, если во время занятий в положении лежа тянет в сон
- Можно ли переворачиваться с боку на бок при выполнении упражнений на боку
- Как лучше дышать во время упражнений – через нос или через рот
- Можно ли во время занятий затыкать уши, если из-за шумной обстановки не удается «войти в покой»
- Каковы причины усиленного выделения слюны при занятиях цигуном. Что это значит
- Следует ли регулировать темп и глубину естественного дыхания
- Нужно ли во время занятий прижимать язык к верхнему нёбу или двигать вверх-вниз
- Почему при выполнении упражнений в позиции стоя с давлением книзу требуется прижимать язык к нёбу
- Почему при выполнении упражнений в движении (динамический цигун; дунгун) приятны приемы типа «поднять-опустить» и «раскрыть-закрыть»
- Если при выполнении брюшного дыхания некоторые не ощущают движения брюшного пресса, это нормально или нет
- Что дает безмолвное произнесение фраз в ходе упражнений. Почему нельзя повторять более девяти слов
- Что важнее в упражнениях цигуна «взращивания внутреннего» – гармония дыхания или достижение покоя
- Что значит «видеть цель на кончике носа». какой в этом смысл
- Что называется внутренним зрением. В чем его смысл
- Что такое «упражнения природы» (сингун) и «упражнения жизни» (мингун)
- Что значит «шесть чудесных дарований» (лю шэнь тун)
- Что такое биологическая передача (шэн у хуй шоу). есть ли здесь что-то общее с цигуном
- Какие различия между гипнозом и цигуном
- Что общего между жестким цигуном (инцигун) и оздоровительным цигуном (баоцзянь цигун)
- В каких внешне эффектных формах может проявляться цигун
- Как применять цигун больным с высоким или низким давлением
- Как вести половую жизнь во время занятий цигуном
- Как заниматься цигуном в поезде, на корабле
- Можно ли женщинам во время месячных заниматься цигуном
- Почему при занятиях цигуном необходима целенаправленность
- Почему для занятий больше подходит жесткая кровать или скамья
- Почему при занятиях цигуном нужно вначале добиться морального совершенства
- Какие болезни можно излечить при помощи цигуна. Какие болезни нельзя излечить
- Могут ли быть рецедивы после лечения с помощью цигуна
- Что еще, кроме регулярных занятий цигуном, следует иметь в виду, если думать о долголетии и здоровье
- Что делать, если после некоторого периода занятий не заметно улучшений
- Как объяснить то, что у некоторых людей после занятий цигуном вес тела практически не увеличивается, либо увеличивается очень незначительно
- Почему у людей, которые долго занимаются цигуном, может увеличиваться живот
- Почему во время занятий цигуном одна половина тела может быть горячей, а другая холодной
- Почему во время занятий цигуном иногда начинает болеть голова или глаза
- Почему во время занятий у некоторых могут неровно двигаться руки и ноги и даже пошатываться все тело
- Почему при выполнении упражнений тело согревается и потеет
- Почему во время занятий в отдельных частях тела, в коже и мышцах появляются ощущения боли, напряжения, тепла, холода, тяжести, зуда, онемения
- Почему у некоторых людей в ходе упражнений могут возникать галлюцинации
- Можно ли продолжать занятия, если во всем теле появляется ощущение холода
- Когда при выполнении упражнений в стойках в коленях чувствуется боль, это нормально или нет
- Может ли появиться варикозное расширение вен при длительном выполнении упражнений в стойках
- Можно ли при выполнении стоек слушать музыку
- Если при выполнении стоек самопроизвольно возникают танцевальные движения, что делать
- Что делать, если после тренировок грубеют кончики пальцев
- Как поступать, если во время занятий возникает чувство страха
- Как лечить с помощью цигуна острые растяжения и вывихи
- Каковы правила выполнения внешних движений в комплексах самодвижений, приведенных в данной книге
- Почему у некоторых людей после выполнения самопроизвольных движений может кружиться голова и возникать тошнота. Как реагировать
- Почему после выполнения самодвижений иногда холодеют руки и ноги
- Как быть, если при выполнении самодвижений еще не завершен процесс мысленного сосредоточения, а внешние движения уже начинаются
- Почему при выполнении самодвижений иногда не возникают внешние движения, а при переходе к этапу «собирания воздействий» начинаются мысленные движения. Как поступать
- На определенном этапе занятий при самодвижении внутри нередко ощущаются скопления или струи горячего ци. Почему это происходит. Как поступать
- Иногда при выполнении самопроизвольных движений в одном или обоих ушах словно «ветер шумит». Почему это происходит и как надо реагировать
- Как сочетать концентрацию на даньтяне и естественное дыхание при выполнении самопроизвольных движений
- Может ли быть эффективной внутренняя реакция в ходе выполнения самодвижений при отсутствии внешних действий
- Почему во время самопроизвольных движений в нездоровых органах нередко возникают ощущения боли. Как реагировать
- Почему у некоторых при выполнении самодвижений могут усиливаться слезоотделение и насморк
- Можно ли при появлении очень бурных внешних движений пересиливать себя и переходить к «собиранию воздействий» (шоугун)
- Как быть, если во время выполнения самопроизвольных движений начинается кашель и выделяется мокрота
- Каково содержание «надписи о движении ци на нефритовой подвеске»
- Какие важные материалы о цигуне были найдены среди памятников культуры в ханьской могиле в мавандуе
Смотрите также
Упражнения цигун
Цигун является как самостоятельной системой оздоровительных упражнений, так и
важной составляющей традиционной китайской медицины. Его история насчитывает тысячи
лет, он широко и регулярно практик ...
Послесловие
Вернувшись из поездки и просматривая записи многочисленных рецептов, я убедился
в следующем. Любые биохимические воздействия на человеческий организм с помощью
снадобий служат лишь катализатором в ...
Как улучшить здоровье без приёма лекарств
В Китае наука о сохранении здоровья имеет более чем трёхтысячелетнюю письменную
историю.
С древних времён были разработаны различные методы улучшения здоровья без приёма
лекарств, среди которых и ...