7. Питание. Лучше всего приурочить начало своего омоложения к Рождественскому или Великому постам. Но в любом случае вы должны изменить характер своего обычного питания в принципе. О здоровом питании следует знать несколько основополагающих аксиом.

Пища должна стать по возможности естественной.

Это значит, что глубокая кулинарная обработка превращает пищу в неполезную, а иногда в элементарно вредную. Так, продолжительное обжаривание в масле любых продуктов не только насыщает их жирами, но и образующимися при высоких температурах канцерогенами, которые способствуют образованию раковых и прочих новообразований. Само собой, при этом разрушаются эфирные масла и витамины.

Все, что готовят в ресторанах и разных кулинарных передачах, не подходит под определение здоровой пищи.

Громоздкая мешанина из белков, жиров, углеводов, сахаров тяжело принимается ЖКТ и тем самым сильно нагружает нервную систему, контролирующую процесс переваривания пищи. Следует отказаться от общераспространенного правила сложного питания: закуска, первое, второе, десерт, напиток. Разовый прием пищи должен состоять из одного блюда – не важно, будет это закуска или второе, блюдо должно быть одно, причем хотя бы раз в день в рационе должно присутствовать блюдо из крупы, так как именно крупа наиболее соответствует естественному питанию. Коллекционируйте рецепты простосочиненных блюд и экспериментируйте с ними по своему вкусу.

Не соль, а сахар – белая смерть.

Бессолевые диеты и ограничение в рационе питания соли отнюдь не полезно, так при этом уменьшается концентрация ионов Na+ и Cl– в лимфе, отсюда нарушаются все обменные процессы. Сахар же, являясь по своему происхождению искусственным продуктом, сильно нагружает поджелудочную железу, ответственную за выпуск инсулина. В природе имеются фруктоза, сахароза, глюкоза. При их попадании в кровь не требуется выработки инсулина. Эти сахара и нужно употреблять с фруктами, ягодами и медом.

Откажитесь от генномодифицированных продуктов.

Вообще большинство продуктов из супермаркета не годится для целей здорового питания, так как все они содержат консерванты, проникающие в клетки. Но генномодифицированные продукты несут в себе скрытую угрозу не только для вашего организма, но в большей степени для вашего потомства, поскольку измененные гены таких продуктов бьют по иммунной системе будущих поколений.

Воду нужно употреблять не после, но до приема пища – как минимум за 15 минут.

Вода должна поступать в организм в чистом виде, что облегчает ее усваивание клетками. Кроме того, вода, поступившая вместе с пищей, провоцирует образование объема пищеварительных соков (желчи, соляной кислоты, ферментов) сверх нормы. Это приводит к воспалению слизистой и, косвенно, к возникновению запоров. Употребление иных напитков допустимо спустя час или два после еды.

8. Подготовьте программу восстановления клеток на компьютере (звук плюс картинка) и «бомбардируйте» ваш мозг этой программой до тех пор, пока не обнаружите новых клеток на вашей коже. Кожа должна начать разглаживаться и молодеть. Первые признаки замены клеток лично я обнаруживал у себя на ладонях – старая кожа начинала шелушиться.

9. Постоянно культивируйте в себе любовь к окружающим вас людям, только тогда ваш дух укрепится, душа станет здоровой, а тело восстановит утраченные силы. Любовь ко всякому ближнему может спасти вас и окружающий нас мир. Другой альтернативы нет.

Страницы: 4 5 6 7 8 9 

Смотрите также

Ревакцинация против дифтерии и столбняка адс-м анатоксином детей, имеющих в анамнезе солидные опухоли.
Известно, что АДС-М анатоксин является одним из наименее реактогенных препаратов (22, 48). У подавляющего большинства здоровых детей иммунизация против дифтерии и столбняка не вызывает никаких ...

Биохимия полости рта
...

Досуг и занятия спортом
Чтобы здоровье было крепким, а жизнь – долгой, людям среднего и пожилого возраста следует сделать свою жизнь как можно более насыщенной и яркой. Обстановка должна создавать атмосферу уюта и умирот ...