Настрои (или установки) наиболее эффективны, когда записаны на пленку, а еще лучше – на компьютер. Запись производится таким образом, чтобы каждая новая строка в тексте записывалась с отчетливым и раздельным произношением каждого слова в отдельности, а всякая фраза заканчивалась восклицательным знаком. Каждое слово произносится так, словно забивается гвоздь молотком. Ключевые фразы требуют обязательного повтора дважды или трижды.

У меня молодое здоровое сердце!

Все кровеносные сосуды внутри сердца постоянно раскрыты по всей длине!

Все кровеносные сосуды внутри сердца постоянно раскрыты по всей длине!

Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь!

Внутри сердца свободное, абсолютно свободное кровообращение! И т. д.

Запись с микрофона делается четко, без проглатывания слов, в спокойном темпе, не торопясь, с крошечными паузами между словами, чтобы каждое слово затем при воспроизведении записывалось в ваш мозг, в подсознание. Сам сеанс психотерапии нужно проводить так, чтобы ничто не отвлекало ваши мысли от услышанного. Для этого готовую запись нужно включать в темной комнате или слушать днем, но закрыв при этом глаза. Во время сеанса вы должны сидеть, расслабив все мышцы и ни в коем случае не скрещивая руки и ноги, так как подобные позы закрывают доступ энергетике от сеанса. Первые сеансы требуют максимального сосредоточения на прослушиваемой записи – никаких посторонних мыслей. Впоследствии это не будет уже так важно, так как запись включает подсознание, которое работает, даже если ваши мысли будут разбегаться.

Помните! Только первые сеансы требуют сосредоточения на тексте, после четвертого или пятого сеанса можно не контролировать свои мысли, так как потом уже приступает к работе подсознание.

На первом этапе нужно записать на листе бумаге крупным шрифтом (не мельче 20-го размера) несколько программных установок и выучить их наизусть, произнося каждое утро вслух. Для начала первые 10 установок.

1. Я принимаю только здоровую пищу для тела и души!

2. Мое здоровье укрепляется с каждым минувшим днем!

3. Все органы моего тела работают отлично!

4. Я не поддаюсь эмоциям, а владею ими!

5. Я не накапливаю душевного напряжения!

6. Я не трачу время на общение с отрицательными людьми!

7. Я радуюсь процессу восстановления здоровья, потому что люблю жизнь и счастлив, потому что меня ждет прекрасное будущее!

8. Я регулярно занимаюсь умеренными физическими упражнениями!

9. Я ежедневно читаю, чтобы узнать новое и полезное, обогащающее мои знания о здоровье!

10. Я верю в себя!

Первые установки нужно выучить наизусть как заклинание, чтобы они будто от зубов у вас отскакивали. Каждое утро произносите их вслух. Можно сделать карточки размером 5 x 10 см и на каждой из них записать установку. Карточки нужно носить с собой в кармане и в течение дня периодически брать их в руки и читать про себя, пока все не вызубрите наизусть.

Позже надо будет подготовить еще следующие 10 установок.

1. Я активен, полон энергии и всегда добиваюсь намеченных целей!

2. Я использую все резервы организма, активизирую свой дух для решения поставленных задач!

3. Я способен сделать это!

4. Я регулярно накапливаю данные в подсознании, чтобы реализовать свои идеи!

5. Я умею придумывать новые идеи!

6. Я избегаю отрицательного воздействия средств массовой информации!

7. Я избегаю общения с человеком, который пытается внушить мне плохие мысли!

8. Я стараюсь встречаться и общаться с оптимистами, полными энтузиазма!

9. При любых обстоятельствах я всегда сохраняю спокойствие!

10. Вместо того чтобы таить в себе злобу и стресс, я прогоняю их!

Эти первые 20 программных установок должны стать для вас наряду с утренней молитвой. Разбуди вас среди ночи – и вы прочтете их на память. Только в таком случае они зафиксируются в мозге в качестве программы. На каждый случай в вашей жизни должна непременно всплыть соответствующая установка.

Страницы: 1 2 3

Смотрите также

Состояние иммунного статуса у детей с солидными злокачественными новообразованиями в процессе длительной ремиссии.
Как было показано в обзоре литературы, тяжелые патологические состояния, связанные с развитием злокачестве ...

Гармония с временами года
Жизнь и здоровье человека зависят от его естественного окружения. Хорошие природные условия сказываются на душевном покое, крепком здоровье и долгой жизни. В традиционной китайской медицине тело че ...

Изучаем упражнения
Существует множество традиционных упражнений, простых и лёгких в изучении и применении, которые пользуются большой популярностью среди китайского народа. ...