Сорок приёмов самомассажа для укрепления здоровьяУпражнения китайской медицины / Самомассаж / Сорок приёмов самомассажа для укрепления здоровьяСтраница 2
[29] Защипывание точки нэй-гуань и вай-гуань. Защипните и месите точки нэй-гуань и вай-гуань одной руки другой рукой – по 10 раз каждую.
[30] Месить точки хэ-гу. Защипните и месите точки хэ-гу одной руки с помощью другой по 20 раз каждую.
[31] Разминание рук. Разомните одну руку другой. Каждую по 10 раз.
[32] Скручивание пальцев. Поскручивайте и разотрите по 3 раза все пальцы.
[33] Надавливание на точки фэн-ши. Нажмите на точки фэн-ши обеими руками по 20 раз.
[34] Месить точки сюе-хай. Защипните и месите точки сюе-хай обеими руками по 10 раз каждую.
[35] Защипывание точек лин-цюань. Защипните точки инь– и ян-лин-цюань по обеим сторонам ноги обеими руками по 10 раз на каждую точку.
[36] Надавливание на точки цзу-сань-ли. Надавите и помесите руками обе точки цзу-сань-ли по 20 раз каждую.
[37] Месить точки сань-инь-цзяо. Надавите и помесите руками обе точки сань-инь-цзяо, по 20 раз каждую.
[38] Поколачивание ног. Сжатыми кулаками поколотите 10 раз каждую ногу.
[39] Разминание ног. Обеими руками разомните и помесите по 20 раз каждую ногу.
[40] Растирание точек юн-цюань. Пальцами рук месите и растирайте точки юн-цюань на подошвах ног по 20 раз каждую.
Смотрите также
Задачи исследования
1. Определить
уровень антитоксического противодифтерийного и противостолбнячного
иммунитета у детей, вакцинированных до выявления у них онкологического
заболевания.
2. Исследовать иммунный стату ...
Ревакцинация
против дифтерии и столбняка адс-м анатоксином детей, имеющих в анамнезе
солидные опухоли.
Известно, что АДС-М анатоксин является одним из
наименее реактогенных препаратов (22, 48). У подавляющего большинства здоровых
детей иммунизация против дифтерии и столбняка не вызывает никаких ...
Досуг и занятия спортом
Чтобы здоровье было крепким, а жизнь – долгой, людям среднего и пожилого возраста
следует сделать свою жизнь как можно более насыщенной и яркой. Обстановка должна
создавать атмосферу уюта и умирот ...