ПохлопываниеУпражнения китайской медицины / Изучаем упражнения / ПохлопываниеСтраница 2
[7] Похлопывание по ягодицам.
Описание
: левой ладонью или кулаком похлопайте по левой ягодице, а правой – по правой. По 50–100 раз на каждую сторону (рис. 8-57).
Действие
: помогает предотвратить и исправить слаборазвитость ягодичных мышц.
[8] Похлопывание по ногам.
Описание
: стоя поднимите правую ногу, оперев пятку на какие-либо перила.
Правой ладонью или кулаком похлопайте по бедру и голени сверху вниз по 5 раз на проход. Похлопайте ногу по верхней, нижней, внешней и внутренней поверхности – 5–10 ударов с каждой стороны.
Затем левой рукой проделайте ту же процедуру с левой ногой (рис. 8-58, 8-59).
Действие
: помогает предупредить и вылечить слаборазвитость мышц ног, частичный паралич, параплегию, онемение и общую слабость ног.
На что следует обратить внимание
: когда похлопываете по телу, делайте это вначале слегка, по ходу утяжеляя похлопывания, и будьте настойчивы.
Смотрите также
Вакцинация против дифтерии и столбняка детей, имеющих в анамнезе солидные опухоли
...
Самомассаж
Массаж имеет более чем двухтысячелетнюю историю и является драгоценным наследием
традиционной китайской медицины. Развивавшийся благодаря усилиям китайского народа
на протяжении многих веков, начи ...