При люмбаго можно оказать помощь следующим образом. В положении больного на животе уточняют локализацию боли. Избегая резкого надавливания, продолжительным воздействием подушечкой большого пальца устраняют напряжение мышц. Затем подушечкой среднего пальца, мягко надавливая на межпозвоночное пространство, передвигая сверху вниз, находят наиболее болезненную точку. Чаще это бывает между V поясничным и I крестцовым позвонком. На это место надавливают в течение 3 секунд до 5 раз. Потом больной ложится на спину. Осторожно, но глубоко надавливают ладонью на живот на уровне пупка со стороны локализации поясничной боли, примерно по 3 секунды 10 раз. Боли в шейной области

Боли в шейно-плечевой области могут быть следствием инфекции, интоксикации, травмы, простуды, шейного остеохондроза и др. Шейный прострел характеризуется остро возникающими болями в области шеи, усиливающимися при повороте головы в противоположную сторону и сгибании шеи. При прощупывании мышцы шеи болезненны. При корешковом плечевом синдроме боли возникают в области надплечья и плеча и отдают в лопатку. Нередко они усиливаются при кашле, резких поворотах туловища и головы, при отведении руки и закладывании ее за спину. Движения в плечевом суставе ограничены, обнаруживаются болевые точки в надключичной, подключичной, надлопаточной областях и по ходу нервных стволов.

При болях в шейно-плечевой области весьма эффективна рефлексотерапия. С этой целью применяют массаж в следующих точках (рис. 37–40) при локализации боли в шейной области — Синь-шэ (34), Цзянь-цзин (39), Тянь-ю (35), Тянь-чуан (29), при болях в плече — Цзянь-юй (36), Цзянь-цзин (39), Цзянь-вай-шу (40), Нао-шу (37), Би-нао (93), Цзянь-чжэнь (38). Применяют сильный тормозной метод путем глубокого надавливания на точки в течение 3–5 минут. Процедуру проводят ежедневно, можно 2 раза — утром и вечером. Курс лечения — 7-10 сеансов. Эти же точки, особенно болезненные, можно массировать подушечкой большого пальца в течение 2–3 секунд, повторяя до 10–15 раз.

При шейно-плечевых болях эффективны аппликации металлических пластин и шариков (особенно после простуды, травмы) на наиболее болезненые точки, применяемые для массажа, а также в местах выхода шейных и верхнегрудных спинальных корешков, параллельно позвоночнику (рис. 41).

Металлические пластины или шарики наклеивают и оставляют в течение 3–5 дней.

Рис. 37. Акупунктурные точки при болях в шейно-плечевой

Рис. 37.

Акупунктурные точки при болях в шейно-плечевой области

Рис. 38 . Массаж точки Цзянь-цин (39)

Рис. 38

. Массаж точки Цзянь-цин (39)

Рис. 39. Массаж точки Цзянь-юй (36)

Рис. 39.

Массаж точки Цзянь-юй (36)

Рис. 40. Массаж тачки Цзянь-чжэнь (38)

Рис. 40.

Массаж тачки Цзянь-чжэнь (38)

Рис. 41. Аппликация пластин при болях в шейно-плечевой

Рис. 41.

Аппликация пластин при болях в шейно-плечевой области

Рис. 42. Акупунктурные точки при болезненных менструациях

Рис. 42.

Акупунктурные точки при болезненных менструациях

Рис. 43. Массаж точек Намикоши

Рис. 43.

Массаж точек Намикоши

Страницы: 2 3 4 5 6 7 

Смотрите также

Самомассаж
Массаж имеет более чем двухтысячелетнюю историю и является драгоценным наследием традиционной китайской медицины. Развивавшийся благодаря усилиям китайского народа на протяжении многих веков, начи ...

Методы очищения собственного ума от амбиций и желаний
Что значит «очищения собственного ума от амбиций и желаний»? Это стремление к внутренней умиротворённости, не будоражимой амбициями и желаниями. ...

Традиционные упражнения для защиты здоровья
Ещё с древних времён в Китае широко практиковались различные традиции физических упражнений и единоборств. Все они хороши для людей среднего и пожилого возраста. Здесь будут предложены несколько л ...