Как же сделать нашу жизнь насыщеннее и ярче? Есть масса способов. Культурные, спортивные и развлекательные программы могут сослужить хорошую службу здоровью. Посещайте спортивные соревнования, спектакли или выступления творческих коллективов, концерты. В китайской народной медицине есть метод, использующий для лечения пентатонику старокитайского языка, воздействуя на пять главных внутренних органов. В своих «Записках историка» Сыма Цянь упоминает о способе активизации ци и крови с помощью музыки. Современная наука подтверждает, что красивая музыка способствует расслаблению нервной системы и оказывает успокаивающий и обезболивающий эффект. Она также может влиять на работу внутренних органов. Музыка помогает нормализовать функционирование органов внутренней секреции и циркуляцию крови, поднять настроение и укрепить дух людей.

Подобным же образом благотворно сказываются на здоровье такие занятия, как каллиграфия и живопись, разведение цветов и уход за растениями, игра в шахматы и карты.

Далее мы более подробно рассмотрим прогулки, пробежки, запускание воздушного змея, туризм и способы восстановления сил. Эти занятия помогают сформировать внутренний настрой, необходимый для сохранения крепкого здоровья и долгой жизни.

Смотрите также

Методы очищения собственного ума от амбиций и желаний
Что значит «очищения собственного ума от амбиций и желаний»? Это стремление к внутренней умиротворённости, не будоражимой амбициями и желаниями. ...

Научная новизна
1. Впервые при комплексном обследовании показана эффективность иммунизации против дифтерии и столбняка отечественным АДС-М препаратом с уменьшенным содержанием анатоксинов группы детей с различ ...

Представления о тонкой энергии и о путях ее использования в древних методиках целителъства
В предыдущих главах, рассмотрев тело и сознание человека с разных точек зрения, мы выяснили, что наш организм — нечто большее, чем просто физическое тело. Мы также узнали, что материя является кон ...