В чем заключаются методы «вдох-выдох» и «вдох-вдох-выдох»Секреты китайской медицины / Основные факторы цигуна / В чем заключаются методы «вдох-выдох» и «вдох-вдох-выдох»
При выполнении некоторых упражнений нужно дышать следующим образом: при одном движении делать вдох при другом – выдох. Этот способ называется «вдох – выдох» В других же случаях иногда приходится делать два коротких вдоха подряд, а при следующем движении – выдох Этот способ дыхания применяется при выполнении упражнений в движении шагом (синбугун). Они полезны для больных раком, значительно повышают сопротивляемость организма и иммунитет. Этот способ дыхания можно применять только на свежем воздухе, при этом в организм поступает много кислорода, выдыхается много углекислого газа, достигается терапевтический эффект.
Смотрите также
Размеренный образ жизни
Врачи Древнего Китая рассматривали «размеренный образ жизни» в качестве важного
условия долгожительства. Те, кто заботится о здоровье, планирует свою работу и отдых
на научной основе, сообразуясь ...
Здоровье и интимные отношения
Интимные отношения являются одним из методов, позволяющих улучшить здоровье.
Врачи Древнего Китая придавали интимным отношениям большое значение в деле сохранения
здоровья. При том, что ни в будди ...
Изучаем упражнения
Существует множество традиционных упражнений, простых и лёгких в изучении и применении,
которые пользуются большой популярностью среди китайского народа. ...