Боль в плечах и пояснице чаще всего возникает из-за мышечного спазма, воспаления или сжатия тканей. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, в большинстве случаев это вызвано воздействием ветра-холода, что приводит к застою жизненной энергии и крови, создаёт препятствия в некоторых меридианах.

Сунь Сымяо, живший при правлении династии Тан, написал в своём трактате «Тысяча золотых рецептов»: «Если мёрзнут руки, похлопайте их сверху вниз до согревания», «если мёрзнут стопы, похлопайте их, чтобы они согрелись». Другими словами, воспользуйтесь приёмами массажа, чтобы улучшить их состояние.

В традиционной китайской медицине считается, что «кровь движется при тепле» и «при холоде нужно согревать». Другими словами, циркуляция крови обусловлена тёплой температурой, а болезни холода необходимо лечить согревающими методами.

Приведённые ниже четыре упражнения с похлопыванием для лечения болей в плечах и пояснице были разработаны на основе этой теории и оказывают хорошее оздоровительное воздействие.

1) Похлопывание рук

.

Исходное положение

: стойте естественно, ноги врозь.

Описание

: поднимите одну руку вперёд до горизонтального положения (не обязательно её вытягивать) и похлопайте её другой рукой вперёд и назад по плечу, предплечью, запястью и кисти, пройдясь по передней, средней и задней поверхности плеча и предплечья. Похлопывайте попеременно левой и правой рукой (рис. 10–47).

Количество повторений

: выполните по 12–24 похлопывания на каждую сторону. Действие

: содействует циркуляции крови и течению жизненной энергии, устраняет препятствия в коллатералях плеч и предплечий, расслабляет суставы и мышцы, облегчает боль.

2) Бить по спине и плечам

.

Исходное положение

: стойте естественно, ноги врозь.

Описание

: похлопайте правой ладонью по левому плечу и побейте по спине с правой стороны тыльной стороной левой кисти. Левой ладонью похлопайте по правому плечу и побейте по спине с левой стороны тыльной стороной правой кисти. Хлопайте и бейте попеременно (рис. 10–48).

Количество повторений

: выполните по 12–24 раза на каждую сторону.

Действие

: расслабляет спину и плечи, снимает спазмы, устраняет препятствия в каналах и коллатералях системы меридианов, предупреждает и излечивает болезненность и боль.

3) Похлопывание и постукивание точек шэнь-шу

.

Исходное положение

: стойте естественно, ноги врозь.

Описание

: похлопывайте и постукивайте точки шэнь-шу по очереди ладонями, тыльной стороной кистей и тыльной стороной кулаков (рис. 10–49).

Количество повторений

: выполните по 12–24 раза на каждую сторону.

Действие

: укрепляет почки и содействует восстановлению семени, улучшает циркуляцию крови, устраняет онемение и предотвращает люмбаго.

4) Трясти поясницей и раскачивать руками

.

Исходное положение

: стойте естественно, ноги врозь.

Описание

: расслабьте тело и, начиная с кистей, приведите в движение предплечья, а за ними поясницу, поворачивая их влево и вправо, стуча по пояснице (в основном похлопывайте по пояснице тыльной стороной кистей) (рис. 10–50).

Количество повторений

: выполните по 12–24 раза на каждую сторону.

Действие

: расслабляет крестец и ягодицы, укрепляет систему меридианов, восполняет почки, излечивает болезни и продлевает жизнь.

Страницы: 1 2

Смотрите также

Учет в строительстве
Также функцией бухгалтерии является анализ финансового состояния предприятия, которое показывает, по каким направлениям надо вести работу, чтобы улучшить его. Бухгалтерия также обязана следить за то ...

Заключение.
При сравнении полученных данных, нам не удалось установить существенных различий в показателях клеточного иммунитета в зависимости от диагноза, полученного специфического противоопухолевого леч ...

Послесловие
Вернувшись из поездки и просматривая записи многочисленных рецептов, я убедился в следующем. Любые биохимические воздействия на человеческий организм с помощью снадобий служат лишь катализатором в ...